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憋尿的危害及预防方法

来源:www.cctvzsgy.com 时间:2024-04-22 14:32:51 作者:副作用信息网 浏览: [手机版]

憋尿是指在尿意来临时,于种种原因而无法及时排尿,导致膀胱内的尿液聚过多,起的一种生理现象副 作 用 信 息 网。虽然憋尿在某些况下是可避免的,但长期憋尿会对身体健康造成一定的危害。本文将介绍憋尿的危害及预防方法。

憋尿的危害及预防方法(1)

一、憋尿的危害

1.起膀胱炎

长期憋尿会导致膀胱内的尿液聚过多,使膀胱壁受到过度的拉伸,容起膀胱炎。膀胱炎症状包括尿频、尿急、尿痛等,重时还会出现发热、痛等症状Dzji

2.导致尿路感染

  长期憋尿还会导致尿路感染,尤是女性更容发生。尿液在膀胱内停留时间过长,容滋生细菌,起尿路感染。尿路感染症状包括尿频、尿急、尿痛、尿中带血等。

3.起尿失禁

  长期憋尿会使膀胱的肌肉过度拉伸,导致膀胱肌肉失去弹性,容起尿失禁副~作~用~信~息~网。尿失禁是指无法控制尿液流出的况,重影响生活质量。

  4.损伤肾脏

  长期憋尿还会对肾脏造成一定的损伤。尿液在膀胱内停留时间过长,会增加肾脏的负担,导致肾脏损伤。

二、预防憋尿的方法

  1.养成定时排尿的习惯

养成定时排尿的习惯,可以帮助身体形成规律的生物钟,减少憋尿的发生欢迎www.cctvzsgy.com。建议每2-3小时排尿一次,尽量要忍尿。

  2.注意饮食习惯

  饮食习惯对憋尿也有一定的影响。要过量饮水,也要过度饮酒或咖啡因饮料,以免刺激膀胱过度充盈。

  3.保持膀胱畅通

  保持膀胱畅通也是预防憋尿的重要措施欢迎www.cctvzsgy.com。建议多喝水,多吃水果和蔬菜,促进尿液排出。

  4.避免长时间坐着

  长时间坐着会使膀胱受到过度压迫,容起憋尿。建议每隔一段时间就起身走动一下,促进血液循环,缓解膀胱的压迫。

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